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 UN PICCOLO LUME IN UNA GRAN ZONA D’OMBRA

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Notizie dal Porto

Perché è così difficile chiedere aiuto a uno psicologo?

AIUTO!Chi si rivolge a uno psicologo lo fa di solito dopo averci pensato su varie volte, dopo essersi chiesto se è un passo davvero necessario e dopo essersi risposto che le ha tentate tutte e che non è in grado di farcela da solo. Si tratta spesso di una decisione presa a malincuore, talora con...

EMDR – Vi spieghiamo cos’è

EMDRsuperare traumi o lutti con il movimento degli occhi DI ELENA BUONANNO «Armando era stato coinvolto in un tremendo incidente automobilistico in autostrada. Mentre restava a bordo della sua vettura ferma in mezzo alla carreggiata, questa veniva più volte sfiorata da automezzi pesanti. Ebbe paura di morire, si senti spacciato. Uscirne indenne fu una specie...

Corso per facilitatori di Gruppi Auto-Mutuo-Aiuto

INIZIO CORSO LUNEDI’ 14 OTTOBRE 2019 DALLE ORE 21 ALLE 22.30 DURATA CORSO 5 INCONTRI - - GRATUITO PER I SOCI DI UN PORTO - PER ISCRIZIONI ESTERNE € 20 – ISCRIZIONI IN SEGRETERIA   PREMESSA • Scegliere di “fare” il Facilitatore ha varie motivazioni che sono ovviamente soggettive. • Suggeriamo a quanti hanno operata...

Laboratorio teatrale – corso di improvvisazione teatrale

Laboratorio teatrale - corso di improvvisazione teatraleUn Porto per Noi e l’associazione teatrale Bric-à-Brac

Finite le vacanze!

SINDROME DA RIENTRO POST VACANZE:COME RICONOSCERLA, COME PREVENIRLA E COME GESTIRLA C’è chi l’ultimo giorno di vacanza già assapora il rientro a casa, il fare ritorno ai propri spazi ed alle abitudini, che durante la vacanza si sono abbandonate e chi, al solo pensiero di tornare alla routine, già cambia umore. La sindrome da rientro,...

Una dieta sana in aiuto contro la depressione e l’ansia

Una dietista all’interno dell’AssociazionePer parlare di alimentazione nelle persone con depressione e ansia Il soggetto con disturbo dell’umore e d’ansia è esposto, a causa della patologia e della terapia che assume, a variazioni dell’appetito e del peso, a complicanze nutrizionali, a sintomi gastrointestinali e ad altre patologie (comorbidità) che necessitano di un intervento specifico. Talvolta...

La depressione non è di natura genetica, smentita la relazione

Genetica e Depressione - Studio su 620 mila persone in Colorado.Lo psichiatra Massimo Cozza: l'ambiente ha ruolo fondamentale. ROMA - Smentita l'associazione tra genetica e depressione. Dopo 23 anni dalla scoperta del primo fattore genetico collegato con la depressione, e dopo l'identificazione nel corso degli ultimi due decenni di diverse altre variabili genetiche correlate con i...

Testimonianze sulla depressione

Depressione e sportMichael Phelps: «Ho pensato al suicidio, la terapia mi ha salvato» LA CONFESSIONE Il campione americano di nuoto ha condiviso su Twitter la sua battaglia contro ansia e depressione nell'ambito del «Mental Health Awareness Month» di Simona Marchetti (Ap) La terapia gli ha salvato la vita e ora Michael Phelps spera che la sua...

Progetto Gruppo di cammino

Non c’è tristezza che, camminando, non si attenui e lentamente si sciolga. Camminare fa bene allo spirito e al corpo! Cosa sono i Gruppi di Cammino? Sono gruppi di persone guidate, inizialmente, da un operatore  specializzato, il conduttore. Il gruppo si trova regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività...

MakeUp Terapia 2

Una serata piena di ''Trucchi'' La sera del 28 Marzo 2019, presso la sede dell'Associazione si è tenuta una serata speciale. Grazie al generoso contributo di una donna e professionista speciale, Valeria Avantario, esperta truccatrice, ha preso il via un evento dedicato a bellezza, buonumore e cura di sé. I disturbi dell'umore si combattono anche...

Il Dottor Giovanni Agudio ci ha lasciati

Questa notte ci ha lasciati il Dott. Giovanni AgudioPsichiatra, ma soprattutto, amico di Un Porto per Noi Con profondo rispetto ed incredulità, i volontari, i pazienti e i soci di Un Porto per Noi, si uniscono al cordoglio dei famigliari del Dott. Giovanni Agudio. Il funerale si terrà Lunedì alla chiesa di Sant'Alessandro in Colonna.

Facciamo una passeggiata in Val Vertova!

Quattro passi in Val VertovaSapevate che fare esercizio fisico in modo moderato, ma costante, può aiutarvi a sentirvi meglio se soffrite di depressione? Basta camminare mezz’ora tutti i giorni per notare presto i benefici PIC-NIC DI PRIMAVERA IN VAL VERTOVA Lo splendido mese di maggio è arrivato; perché non godersi una bella giornata immersi in...

Le nuove cure nella lotta alla depressione

Le nuove cure nella lotta alla depressionePer i 4 milioni di italiani che ne soffrono si prepara una rivoluzione nella diagnosi e nelle terapie. Ecco le scoperte più importanti di Ida Macchi Davanti al dilagare della depressione, che conta milioni di pazienti anche in Italia, la psichiatria sta affinando le sue armi per permettere diagnosi e cure sempre più...

La depressione “fotografata”

Depressione è una parola che tutti usiamo per indicare quelle situazioni in cui sentiamo di avere un abbassamento del tono dell’umore, magari accompagnato da perdita di interesse o piacere nelle attività normalmente piacevoli, ci sentiamo sfiduciati e facciamo fatica a pensare che questo stato d’animo si risolva a breve. A tutti, più o meno, è capitato di sperimentare questo genere…

Buona Epifania!

L'Epifania tutte le feste le porta via,  intanto godetevi le foto della panettonata del 23 Dicembre. Buon Anno a tutti. I volantari di Un Porto per Noi. Panettonata di Natale 2018

Depressione, nel 70% dei casi si GUARISCE

Dalla depressione si guarisce nel 70% dai casi. Ma solo se si chiede aiuto In Italia soffre di depressione maggiore circa il 3 %della popolazione, ma solo la metà di chi ne è affetto la vive come una vera e propria patologia che si può curare Guarigione non è più una parola tabù, almeno in...

Depressione, le terapie ci sono ma…

Depressione, le terapie ci sono ma solo il 17% segue cure adeguateAllarme ``treatment gap``. In Europa è il 23%. I dati presentati al Congresso nazionale della Società italiana di psichiatria in corso a Torino Con terapie giuste una persona che si ammala di depressione maggiore ha 7 possibilità su 10 di guarire. Perché oggi in psichiatria...

La depressione bipolare può esordire nell’adolescenza? È ereditaria?

Depressione bipolare: Non si eredita la malattia, ma una «biologica predisposizione ad ammalarsi». Spesso l’insorgenza della patologia è precoce e in oltre 7 casi su 10 non viene riconosciuta Abbiamo un figlio di 16 anni che negli ultimi mesi è diventato irascibile e irritabile. Ha momenti di ansia intensa e di calo dell’umore, accompagnati da...

Settimana della prevenzione 4-10 Giugno 2018

Due giorni, Giovedì 7 e Domenica 10 Giugno “Intensi e profiqui“, presso il Centro commerciale Continente Mapello, dove, per LA SETTIMANA DELLA PREVENZIONE, eravamo presenti, insieme ad altre associazioni onlus e non, col nostro banchetto e abbiamo accolto, parlato, spiegato e aiutato diverse persone.

Convocazione assemblea SOCI 19 Aprile 2018

Assemblea soci 19 Aprile 2018 Cari amici di Un Porto per Noi, comunichiamo che è convocata l’ASSEMBLEA DEI SOCI, prima convocazione il giorno 12 Aprile 2018 alle ore 8,00, e in seconda convocazione il giorno 19 Aprile 2018 alle ore 20,00 presso la Sede Sociale di Piazzale Risorgimento 7. Ricordiamo che l’assemblea è aperta a tutti i tesserati dell’associazione.

3 marzo 2013 sono passati 5 anni.

Urleremo a tutti quanto tu sia stato importante per noi e sentiranno le nostre grida fino al cielo: là tu sorriderai e capirai il bene che ti abbiamo voluto anche se non siamo stati in grado di dimostrartelo fino in fondo. Vinicio ci manchi tanto.                  

Laboratorio teatrale

Teatro Lavori in Corso Via Bianzana, 40 24124 Bergamo info@teatrolavoriincorso.it www.teatrolavoriincorso.it Fabiano 3492447652 Teatro Lavori in Corso propone un corso di teatro per un pubblico eterogeneo. Si tratta di un percorso volto all’esplorazione di sé, della propria espressività, dell’analisi dello spazio scenico, della relazione con gli altri e della creatività personale e collettiva. Le metodologie…

Le poesie di Emanuele Gemma 1

Cari amici ecco una poesia scritta dal nostro amico Emanuele Gemma. Ecco la prima: Nascita Non hai potuto abbracciarmi e tenermi con te per difendermi dal freddo dell'inverno e del malanno, tu che del bianco dei freddi corridoi facesti rosso di passione materna, giovane donna immeritevole del figlio malato, del figlio operato cercasti di raggiungere, di poter...

Cena natalizia 2017

Anche se con notevole ritardo, e mi scuso per questo, ecco le foto della fantastica serata del 28 novembre 2017! Un ringraziamento a tutti gli intervenuti, rinnoviamo a Voi e a chi ci segue i più sentiti auguri per le prossime feste.

Festa di Natale 2017

giovedì 21 dicembre dalle ore 15,30 alle ore 21,00 Per tutti i partecipanti è un momento speciale, anche emozionante, è un momento di aggregazione, avendo l’occasione di conoscere altri soci dell’associazione, per potersi scambiare auguri ed è anche un’opportunità per essere aggiornati dai volontari in merito agli obiettivi raggiunti e a quelli prefissati per l’anno che…

Depressione: il lato buono che non ti aspetti

Depressione e i suoi segreti ovvero il lato buono e positivo insito in questa patologia, raccontati da Valeria Ugazio in questa intervista di Luca Mazzucchelli. In particolare si parla di: 00:09 - Il vantaggio secondario della depressione; 01:15 - La depressione che salva la relazione; 03:50 - I diversi tipi di depressione; 06:30 - Come...

INVITO ALLA CENA PRENATALIZIA 2018

Anche quest’anno abbiamo deciso di  porgere i nostri più sinceri auguri, riunendo tutti i soci della nostra associazione, alla consueta CENA prenatalizia 2018 il 24 Novembre alle ore 20:30. Tutti gli iscritti all’associazione, i loro parenti, i loro amici, gli animali domestici e chi ha solo voglia di conoscere l’associazione, il nostro lavoro, i nostri…

3° convegno Giornata Europea della Depressione

Venerdì 27 Ottobre, presso la chiesa sconsacrata di San Sisto (Colognola, Bergamo), si è tenuto il terzo convegno annuale in occasione della Giornata Europea della Depressione. La serata, nata da una collaborazione tra Un Porto per Noi ONLUS e EDA (European Depression Association) e patrocinata dal comune di Bergamo, La Giornata Europea della Depressione aveva come...

La ricerca della felicità? primo: Pensare positivo

La ricerca della felicità. di Annalisa Citterio Ognuno ha il suo proprio stile di vita e di pensiero, ed è è risaputo che l’ottimismo migliora la nostra esistenza e quella di chi ci sta accanto e ci aiuta nella ricerca della felicità. Eppure cercare il bello della vita, in particolare nei periodi bui, può rivelarsi…

Giornata Europea sulla DEPRESSIONE 2017

LA GIORNATA SULLA DEPRESSIONE 2017 EDA Italia Onlus è promotrice della Giornata sulla Depressione 2017 che, dal 2004, consiste in una giornata informativa sulle malattie depressive e dell’umore rivolta alla popolazione generale, alla cui riuscita e divulgazione collaborano ormai già, sin dalle dodici edizioni passate, vari medici italiani ed europei in modo autonomo e volontario. In…

#Ilmondodellabellezza-depressione_arte_vita

MANCANO: 2017/10/27 20:30:00 Giornata Europea sulla Depressione 2017: #IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita Per la Giornata Europea sulla Depressione 2017, per il secondo anno, abbiamo organizzato il convegno "#IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita" con lo scopo principale di essere un primo passo verso una piena divulgazione che porti a dare informazioni corrette sulla natura della malattia depressiva e dei disturbi dell'umore in genere: malattie...

Sono MISANTROPO: perché odio tutti?

Misantropo… cosa significa? Il termine MISANTROPO deriva dal greco mīsanthrōpos, da misos odio + anthropos uomo, e si utilizza per identificare una persona che odia o diffida delle altre persone o dell’umanità in generale. Ha la tendenza ad avere atteggiamenti di superiorità e scarsa empatia nei confronti del prossimo. Generalmente i comportamenti del misantropo

Bergamo salute in un articolo parlano di noi

Un bellissimo articolo sulla nostra associazione che vogliamo orgogliosamentente farvi leggere. Ringraziamo la redazione di Bergamo Salute.

Convocazione assemblea SOCI

Assemblea soci 3 Aprile 2017 Cari amici di Un Porto per Noi, Vi informiamo che il  3 Aprile 2017 alle ore 6,00 di mattina è fissata in prima convocazione l’annuale ASSEMBLEA DEI SOCI. L’Assemblea dei Soci è fissata in seconda convocazione alle ore 19 del 3 Aprile 2017 presso la sede dell’associazione Un Porto per Noi. Nel…

Depressione, ne parlano in su SeilaTV

Intendiamo proporvi un’interessante intervista rilasciata dalla Dott.ssa Fabiola Bologna, Neurologa presso l’Ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo, alla webtv seilaTV , riguardate le patologie di Ansia e Depressione. Fonte:  seilaTV.com – Puntata del 21/10/2016 – Depressione

Alle Due Torri di Stezzano per la SFILATA DOG&FASHION

Banchetto alle Due Torri di Stezzano Ieri nel corso della sfilata DOG&FASHION organizzata dallo shopping center Le Due Torri di Stezzano eravamo presenti con un banchetto informativo. La nostra presenza, oltre che per promozione nei confronti dell’associazione, era legata alla volontà di informarci sulle tecniche della Pet Terapy e su quanto questa terapia possa essere…

Diventare Facilitatore, un’occasione da non perdere

CORSO PER DIVENTARE FACILITATORE NEI GRUPPI DI AUTO MUTUO-AIUTO PER PERSONE CHE SOFFRONO DI DEPRESSIONE, ANSIA, ANGOSCIA Obiettivi, Contenuti e Metodologia Il corso per diventare facilitatore, vuole offrire alle persone interessate all’argomento indicazioni utili e pratiche per la gestione e l’organizzazione di un gruppo di auto-mutuo-aiuto centrato sulle problematiche della depressione e ansia. Nel corso sarà…

Disagio mentale, non solo farmaci. Anche gli altri aiutano a guarire

Disagio mentale, in Italia le malattie psichiatriche colpiscono 1,8 milioni di persone. L’inserimento sociale come terapia del disagio mentale. I rischi dell’isolamento dei pazienti. L’allarme per l’aumento dei disturbi della personalità fra gli adolescenti che consumano droghe. In crescita i pazienti immigrati. Se ne è parlato nel convegno organizzato a Roma dalla Fondazione Don Luigi…

Depressione, 10 regole per combatterla

E’ UNA delle malattie più diffuse e difficili da sconfiggere. Ma si può cercare di affrontare la depressione con un approccio multidisciplinare e un lavoro di squadra che coinvolga specialisti e medici di famiglia, pazienti e familiari. Le regole le ha dettate Claudio Mencacci, presidente Sip, società italiana di psichiatria, nel corso di un convegno…

Depressione, riconoscerla, accettarla e curarla

Leggi anche: Depressione, 10 regole per combatterla Disturbo da disregolazione dell’umore dirompente (7-18 anni) È una condizione caratterizzata da cronica, grave e persistente irritabilità, con rilevanti e frequenti manifestazioni cliniche come l’aggressione fisica verso cose o persone. L’umore è persistentemente irritabile o arrabbiato. Secondo alcuni autori l’irritabilità grave e non episodica nei bambini è indicatore...

Volare rilassati – non sarà più solo un sogno!

ATTENZIONE Purtroppo per motivi logistici il corso viene posticipato a giugno, per cui se non l'hai ancora fatto ISCRIVITI!. La paura di volare è molto diffusa. Questo fenomeno impedisce a molte persone di raggiungere in modo comodo, veloce e sicuro tutti i posti immaginabili di questo mondo. Ha, inoltre, una forte incidenza negativa sulla qualità della...

Fermare l’ansia, vi proponiamo 10 modi per farlo

10 modi per fermare l’ansia rapidamente Vivere o fermare l’ansia non è mai facile. Milioni e milioni di persone come te lottano con l’ansia ogni giorno, alla ricerca di modi per trovare qualsiasi tipo di sollievo. Il controllo dell’ansia è un processo a lungo termine, non qualcosa che può essere risolto durante la notte; ci…

Màndala di Natale 2016

Sabato 3 Dicembre, secondo appuntamento del Laboratorio della creatività di un porto per noi con  Judit Csirke, questa volta Judit ha insegnato a realizzare coloratissimi màndala natalizi spiegando agli intervenuti come questa attività aiuti a gestire lo stress e l’ansia. Di seguito un breve video sull’attività pomeridiana del Laboratorio. Buona visione!

Yoga da ridere Domenica 4 Dicembre 2016

Domenica 4 Dicembre 2016 ha visto riscuotere grande successo l’appuntamento con la SESSIONE di YOGA della RISATA. Erika Suriano ha insegnato e spiegato che lo Yoga della risata che è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE…

“Ci sono 8 diversi tipi di depressione. La cura deve essere su misura”.

Disturbo depressivo – Svolta per la psichiatria, verso la medicina di precisione Non più la depressione, ma le depressioni, come annunciava il titolo di un recente convegno organizzato dalla Società italiana di Psichiatria (Sip). Le forme maggiormente individuate sono 8, e le elencheremo, ma intanto va detto che questa suddivisione diagnostica rientra nel cammino verso…

Disturbo da disregolazione dell’umore dirompente

Il disturbo da disregolazione dell’umore dirompente riguarda essenzialmente bambini e adolescenti fino a 18 anni ed è stato individuato nell’ambito della revisione del Manuale diagnostico statistico delle malattie psichiatriche – DSM V per meglio inquadrare nel contesto dei disturbi depressivi un insieme di manifestazioni emotive e comportamentali che potrebbero altrimenti essere mal interpretate, spingendo i…

Disturbo disforico premestruale

Il disturbo disforico premestruale va considerato a tutti gli effetti un disturbo depressivo, analogo al disturbo depressivo maggiore ma si distingue da quest’ultimo per il fatto di determinare sintomi psicoemotivi periodici e di durata limitata nel tempo, in concomitanza con il calo drastico di estrogeni caratteristico della fase post ovulatoria del ciclo mestruale. A soffrirne…

Disturbo depressivo indotto da sostanze/farmaci

Un disturbo depressivo può insorgere anche in una persona che non ha mai sofferto di disturbi dell’umore o di altre patologie psichiatriche in seguito all’assunzione o all’interruzione dell’assunzione/astinenza di alcuni farmaci o sostanze psicoattive oppure in concomitanza con specifiche condizioni cliniche, perlopiù di natura neurologica (demenze, malattia di Parkinson ecc.), autoimmunitaria (sclerosi multipla, psoriasi, lupus eritematoso…

Condizione medica e disturbo depressivo

Disturbo depressivo dovuto a condizione medica Secondo il DSM-IV-TR*, Criteri Diagnostici per il Disturbo dell’Umore Dovuto ad una Condizione Medica Generale sono i seguenti: Un’alterazione dell’umore rilevante e persistente predomina il quadro clinico, ed è caratterizzata da uno (o entrambi) dei seguenti: umore depresso o marcata riduzione di interesse o di piacere in tutte o…

Depressione: temuta da un italiano su tre, è la malattia che spaventa di più dopo il cancro

L’indagine Onda: in Italia solo un paziente su 3 riceve cure adeguate. Due anni per arrivare alla diagnosi. Il libro bianco per conoscere la malattia E’ UNA MALATTIA nascosta. A volte ignorata. Temuta. La depressione è difficile da diagnosticare anche perché in un gran numero di casi i pazienti sono i primi a rifiutare la…

Depressione, 10 regole per combatterla

I consigli della Società di psichiatria, in convegno a Milano E’ UNA delle malattie più diffuse e difficili da sconfiggere. Ma si può cercare di affrontare la depressione con un approccio multidisciplinare e un lavoro di squadra che coinvolga specialisti e medici di famiglia, pazienti e familiari. Le regole le ha dettate Claudio Mencacci, presidente…

Cena raccolta fondi 25/11/2016 – Lotteria Numeri estratti e vincitori

Venersì 25 novembre è stata una serata memorabile, vogliamo ringraziare tutti gli intervenuti (ndr 81 stupende persone) alla raccolta fondi, con una “Cena tipica bergamasca“, accompagnata da una mostra fotografica proposta e presentata dal Circolo Fotografico Mariano .   Durante l’allegra serata si è svolta anche una lotteria di seguito l’elenco dei premi estratti durante la…

Yoga, quel respiro che aiuta a combattere la depressione

YOGA – Studio Usa: le tecniche di respirazione controllata permettono di alleviare l’ansia e ridurre il livello degli ormoni dello stress, rappresentando una valida alternativa alla terapia farmacologica per contrastare i sintomi delle forse più leggere di depressione di GIULIANO ALUFFI PER ALLEVIARE i sintomi della depressione più insidiosa, quella che resiste ai farmaci antidepressivi,…