Depressione post-feste, ecco come superare la tristezza del dopo Natale Avete sentito parlare della depressione post-feste? In queste giornate di festa si parla sempre e solo della depressione natalizia, ossia quella che accompagna l’avvicinarsi del Natale o del periodo di feste ingenerale. Ma in realtà esiste anche un’altra forma depressiva, che di solito colpisce a Gennaio. Come si...

NATALE CAUSA DI DEPRESSIONE E ANSIA Il Natale causa di depressione e ansia Se per qualcuno gli addobbi natalizi, le luminarie, la preparazione di prelibatezze coinvolgono e aiutano ad entrare in un clima di condivisione e rilassatezza per altri possono essere causa di ansia e agitazione. Può sembrare strano, ma il periodo pre e post...

Disturbo affettivo stagionaleIl disturbo affettivo stagionale consiste nella presenza di episodi depressivi in alcuni periodi specifici dell'anno, in assenza di episodi non stagionali. Disturbo affettivo stagionale Definizione Definito per la prima volta da Norman E. Rosenthal nel 1984, il disturbo affettivo stagionale (SAD) è descritto nella quinta edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5)...

Christmas Blues: affrontare la “malinconia di Natale”Il “Christmas blues“, o depressione Natalizia, è più frequente di quanto forse si creda. Paradossale, eppure, circondati da luci sfavillanti ed alberelli colorati, a molti capita di sentirsi profondamente tristi. Depressione natalizia: differenze col disturbo affettivo stagionale Una tristezza, quella da Christmas Blues, che va necessariamente distinta dal disturbo affettivo stagionale, descritto dal...

Invisibile ma presente. E’ la ‘stanchezza mentale’ la peggiore che esista. La stanchezza mentale è una condizione molto comune a causa dei ritmi stressanti cui siamo sottoposti giorno dopo giorno. Siamo nati nell’epoca in cui i disturbi legati alla psiche sembrano essere i più dilaganti oltre che allarmanti; non sono disturbi semplici da individuare. Spesso si crede che...

Depressione, solo chi conosce il male oscuro sa quanto conti il sostegno clinico Solo chi non ha conosciuto, personalmente o clinicamente, il male oscuro, sa cosa può aver vissuto il ragazzo che si è suicidato a Teramo dopo averlo annunciato con un video su Youtube. Dopo aver cercato un interlocutore che reggesse il suo sguardo, ha scelto...

TRE MODI IN CUI LO SMARTPHONE RIVELA LA DEPRESSIONEI dati derivanti dallo smartphone possono essere incredibilmente accurati nel predire uno stato di depressione. Una recente ricerca ha rilevato che i dati raccolti dallo smartphone possono svelare una tendenza depressiva. Tenendo traccia del tipo e della durata di utilizzo che le persone fanno dello smartphone, i ricercatori sono stati...

Camminare fa bene, BABBO RUNNING fa MEGLIO!Torna il 22 DICEMBRE a Bergamo, la più grande camminata dedicata la Natale. BABBO RUNNING - Per il nono anno consecutivo torna Babbo Running, la camminata ufficiale con barba e costume di Babbo Natale, per una giornata all’insegna della gioia del Natale, del divertimento e della solidarietà. Un evento...

Depressione Natalizia: Sintomi e Rimedi. Cosa Fare per Trascorrere Natale in FelicitàTra poco arriveranno le festività e con loro anche quella natalizia, il Natale. È un periodo solitamente di gioia, di felicità, di luci, colori e qualche favola da raccontare ai più piccoli per allietare un tempo meteo che non consente poi grandi giochi all’aperto.Indice...

5a  CENA DI BENEFICENZA presso il Ristorante Da Gina a Seriate Via Marconi, 95 6 Dicembre 2019 - Ore 20:30   Nel corso della serata  Rappresentazione Teatrale della Compagnia Bric à Brac “Canto di Natale” Regia Stefano Spampatti   Durante la cena verranno estratti dei riconoscimenti, tra cui una settimana in appartamento presso il Residence...

AIUTO!Chi si rivolge a uno psicologo lo fa di solito dopo averci pensato su varie volte, dopo essersi chiesto se è un passo davvero necessario e dopo essersi risposto che le ha tentate tutte e che non è in grado di farcela da solo. Si tratta spesso di una decisione presa a malincuore, talora con...

EMDRsuperare traumi o lutti con il movimento degli occhi DI ELENA BUONANNO «Armando era stato coinvolto in un tremendo incidente automobilistico in autostrada. Mentre restava a bordo della sua vettura ferma in mezzo alla carreggiata, questa veniva più volte sfiorata da automezzi pesanti. Ebbe paura di morire, si senti spacciato. Uscirne indenne fu una specie...

INIZIO CORSO LUNEDI’ 14 OTTOBRE 2019 DALLE ORE 21 ALLE 22.30 DURATA CORSO 5 INCONTRI - - GRATUITO PER I SOCI DI UN PORTO - PER ISCRIZIONI ESTERNE € 20 – ISCRIZIONI IN SEGRETERIA   PREMESSA • Scegliere di “fare” il Facilitatore ha varie motivazioni che sono ovviamente soggettive. • Suggeriamo a quanti hanno operata...

Laboratorio teatrale - corso di improvvisazione teatraleUn Porto per Noi e l’associazione teatrale Bric-à-Brac

SINDROME DA RIENTRO POST VACANZE:COME RICONOSCERLA, COME PREVENIRLA E COME GESTIRLA C’è chi l’ultimo giorno di vacanza già assapora il rientro a casa, il fare ritorno ai propri spazi ed alle abitudini, che durante la vacanza si sono abbandonate e chi, al solo pensiero di tornare alla routine, già cambia umore. La sindrome da rientro,...

Ora anche una dietista in AssociazionePer parlare di alimentazione nelle persone con depressione e ansia Il soggetto con disturbo dell’umore e d’ansia è esposto, a causa della patologia e della terapia che assume, a variazioni dell’appetito e del peso, a complicanze nutrizionali, a sintomi gastrointestinali e ad altre patologie (comorbidità) che necessitano di un intervento...

Genetica e Depressione - Studio su 620 mila persone in Colorado.Lo psichiatra Massimo Cozza: l'ambiente ha ruolo fondamentale. ROMA - Smentita l'associazione tra genetica e depressione. Dopo 23 anni dalla scoperta del primo fattore genetico collegato con la depressione, e dopo l'identificazione nel corso degli ultimi due decenni di diverse altre variabili genetiche correlate con i...

Depressione e sportMichael Phelps: «Ho pensato al suicidio, la terapia mi ha salvato» LA CONFESSIONE Il campione americano di nuoto ha condiviso su Twitter la sua battaglia contro ansia e depressione nell'ambito del «Mental Health Awareness Month» di Simona Marchetti (Ap) La terapia gli ha salvato la vita e ora Michael Phelps spera che la sua...

Non c’è tristezza che, camminando, non si attenui e lentamente si sciolga. Camminare fa bene allo spirito e al corpo! Cosa sono i Gruppi di Cammino? Sono gruppi di persone guidate, inizialmente, da un operatore  specializzato, il conduttore. Il gruppo si trova regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività...

Una serata piena di ''Trucchi'' La sera del 28 Marzo 2019, presso la sede dell'Associazione si è tenuta una serata speciale. Grazie al generoso contributo di una donna e professionista speciale, Valeria Avantario, esperta truccatrice, ha preso il via un evento dedicato a bellezza, buonumore e cura di sé. I disturbi dell'umore si combattono anche...

Questa notte ci ha lasciati il Dott. Giovanni AgudioPsichiatra, ma soprattutto, amico di Un Porto per Noi Con profondo rispetto ed incredulità, i volontari, i pazienti e i soci di Un Porto per Noi, si uniscono al cordoglio dei famigliari del Dott. Giovanni Agudio. Il funerale si terrà Lunedì alla chiesa di Sant'Alessandro in Colonna.

Quattro passi in Val VertovaSapevate che fare esercizio fisico in modo moderato, ma costante, può aiutarvi a sentirvi meglio se soffrite di depressione? Basta camminare mezz’ora tutti i giorni per notare presto i benefici PIC-NIC DI PRIMAVERA IN VAL VERTOVA Lo splendido mese di maggio è arrivato; perché non godersi una bella giornata immersi in...

Le nuove cure nella lotta alla depressionePer i 4 milioni di italiani che ne soffrono si prepara una rivoluzione nella diagnosi e nelle terapie. Ecco le scoperte più importanti di Ida Macchi Davanti al dilagare della depressione, che conta milioni di pazienti anche in Italia, la psichiatria sta affinando le sue armi per permettere diagnosi e cure sempre più...

Depressione è una parola che tutti usiamo per indicare quelle situazioni in cui sentiamo di avere un abbassamento del tono dell’umore, magari accompagnato da perdita di interesse o piacere nelle attività normalmente piacevoli, ci sentiamo sfiduciati e facciamo fatica a pensare che questo stato d’animo si risolva a breve. A tutti, più o meno, è capitato di sperimentare questo genere…

L'Epifania tutte le feste le porta via,  intanto godetevi le foto della panettonata del 23 Dicembre. Buon Anno a tutti. I volantari di Un Porto per Noi. Panettonata di Natale 2018

Dalla depressione si guarisce nel 70% dai casi. Ma solo se si chiede aiuto In Italia soffre di depressione maggiore circa il 3 %della popolazione, ma solo la metà di chi ne è affetto la vive come una vera e propria patologia che si può curare Guarigione non è più una parola tabù, almeno in...

Depressione, le terapie ci sono ma solo il 17% segue cure adeguateAllarme ``treatment gap``. In Europa è il 23%. I dati presentati al Congresso nazionale della Società italiana di psichiatria in corso a Torino Con terapie giuste una persona che si ammala di depressione maggiore ha 7 possibilità su 10 di guarire. Perché oggi in psichiatria...

Depressione bipolare: Non si eredita la malattia, ma una «biologica predisposizione ad ammalarsi». Spesso l’insorgenza della patologia è precoce e in oltre 7 casi su 10 non viene riconosciuta Abbiamo un figlio di 16 anni che negli ultimi mesi è diventato irascibile e irritabile. Ha momenti di ansia intensa e di calo dell’umore, accompagnati da...

Due giorni, Giovedì 7 e Domenica 10 Giugno “Intensi e profiqui“, presso il Centro commerciale Continente Mapello, dove, per LA SETTIMANA DELLA PREVENZIONE, eravamo presenti, insieme ad altre associazioni onlus e non, col nostro banchetto e abbiamo accolto, parlato, spiegato e aiutato diverse persone.

Assemblea soci 19 Aprile 2018 Cari amici di Un Porto per Noi, comunichiamo che è convocata l’ASSEMBLEA DEI SOCI, prima convocazione il giorno 12 Aprile 2018 alle ore 8,00, e in seconda convocazione il giorno 19 Aprile 2018 alle ore 20,00 presso la Sede Sociale di Piazzale Risorgimento 7. Ricordiamo che l’assemblea è aperta a tutti i tesserati dell’associazione.

Urleremo a tutti quanto tu sia stato importante per noi e sentiranno le nostre grida fino al cielo: là tu sorriderai e capirai il bene che ti abbiamo voluto anche se non siamo stati in grado di dimostrartelo fino in fondo. Vinicio ci manchi tanto.                  

Teatro Lavori in Corso Via Bianzana, 40 24124 Bergamo info@teatrolavoriincorso.it www.teatrolavoriincorso.it Fabiano 3492447652 Teatro Lavori in Corso propone un corso di teatro per un pubblico eterogeneo. Si tratta di un percorso volto all’esplorazione di sé, della propria espressività, dell’analisi dello spazio scenico, della relazione con gli altri e della creatività personale e collettiva. Le metodologie…

Cari amici ecco una poesia scritta dal nostro amico Emanuele Gemma. Ecco la prima: Nascita Non hai potuto abbracciarmi e tenermi con te per difendermi dal freddo dell'inverno e del malanno, tu che del bianco dei freddi corridoi facesti rosso di passione materna, giovane donna immeritevole del figlio malato, del figlio operato cercasti di raggiungere, di poter...

Anche se con notevole ritardo, e mi scuso per questo, ecco le foto della fantastica serata del 28 novembre 2017! Un ringraziamento a tutti gli intervenuti, rinnoviamo a Voi e a chi ci segue i più sentiti auguri per le prossime feste.

giovedì 21 dicembre dalle ore 15,30 alle ore 21,00 Per tutti i partecipanti è un momento speciale, anche emozionante, è un momento di aggregazione, avendo l’occasione di conoscere altri soci dell’associazione, per potersi scambiare auguri ed è anche un’opportunità per essere aggiornati dai volontari in merito agli obiettivi raggiunti e a quelli prefissati per l’anno che…

Depressione e i suoi segreti ovvero il lato buono e positivo insito in questa patologia, raccontati da Valeria Ugazio in questa intervista di Luca Mazzucchelli. In particolare si parla di: 00:09 - Il vantaggio secondario della depressione; 01:15 - La depressione che salva la relazione; 03:50 - I diversi tipi di depressione; 06:30 - Come...

Anche quest’anno abbiamo deciso di  porgere i nostri più sinceri auguri, riunendo tutti i soci della nostra associazione, alla consueta CENA prenatalizia 2018 il 24 Novembre alle ore 20:30. Tutti gli iscritti all’associazione, i loro parenti, i loro amici, gli animali domestici e chi ha solo voglia di conoscere l’associazione, il nostro lavoro, i nostri…

Venerdì 27 Ottobre, presso la chiesa sconsacrata di San Sisto (Colognola, Bergamo), si è tenuto il terzo convegno annuale in occasione della Giornata Europea della Depressione. La serata, nata da una collaborazione tra Un Porto per Noi ONLUS e EDA (European Depression Association) e patrocinata dal comune di Bergamo, La Giornata Europea della Depressione aveva come...

La ricerca della felicità. di Annalisa Citterio Ognuno ha il suo proprio stile di vita e di pensiero, ed è è risaputo che l’ottimismo migliora la nostra esistenza e quella di chi ci sta accanto e ci aiuta nella ricerca della felicità. Eppure cercare il bello della vita, in particolare nei periodi bui, può rivelarsi…

LA GIORNATA SULLA DEPRESSIONE 2017 EDA Italia Onlus è promotrice della Giornata sulla Depressione 2017 che, dal 2004, consiste in una giornata informativa sulle malattie depressive e dell’umore rivolta alla popolazione generale, alla cui riuscita e divulgazione collaborano ormai già, sin dalle dodici edizioni passate, vari medici italiani ed europei in modo autonomo e volontario. In…

MANCANO: 2017/10/27 20:30:00 Giornata Europea sulla Depressione 2017: #IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita Per la Giornata Europea sulla Depressione 2017, per il secondo anno, abbiamo organizzato il convegno "#IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita" con lo scopo principale di essere un primo passo verso una piena divulgazione che porti a dare informazioni corrette sulla natura della malattia depressiva e dei disturbi dell'umore in genere: malattie...

Misantropo… cosa significa? Il termine MISANTROPO deriva dal greco mīsanthrōpos, da misos odio + anthropos uomo, e si utilizza per identificare una persona che odia o diffida delle altre persone o dell’umanità in generale. Ha la tendenza ad avere atteggiamenti di superiorità e scarsa empatia nei confronti del prossimo. Generalmente i comportamenti del misantropo

Un bellissimo articolo sulla nostra associazione che vogliamo orgogliosamentente farvi leggere. Ringraziamo la redazione di Bergamo Salute.

Assemblea soci 3 Aprile 2017 Cari amici di Un Porto per Noi, Vi informiamo che il  3 Aprile 2017 alle ore 6,00 di mattina è fissata in prima convocazione l’annuale ASSEMBLEA DEI SOCI. L’Assemblea dei Soci è fissata in seconda convocazione alle ore 19 del 3 Aprile 2017 presso la sede dell’associazione Un Porto per Noi. Nel…

Intendiamo proporvi un’interessante intervista rilasciata dalla Dott.ssa Fabiola Bologna, Neurologa presso l’Ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo, alla webtv seilaTV , riguardate le patologie di Ansia e Depressione. Fonte:  seilaTV.com – Puntata del 21/10/2016 – Depressione

Banchetto alle Due Torri di Stezzano Ieri nel corso della sfilata DOG&FASHION organizzata dallo shopping center Le Due Torri di Stezzano eravamo presenti con un banchetto informativo. La nostra presenza, oltre che per promozione nei confronti dell’associazione, era legata alla volontà di informarci sulle tecniche della Pet Terapy e su quanto questa terapia possa essere…

CORSO PER DIVENTARE FACILITATORE NEI GRUPPI DI AUTO MUTUO-AIUTO PER PERSONE CHE SOFFRONO DI DEPRESSIONE, ANSIA, ANGOSCIA Obiettivi, Contenuti e Metodologia Il corso per diventare facilitatore, vuole offrire alle persone interessate all’argomento indicazioni utili e pratiche per la gestione e l’organizzazione di un gruppo di auto-mutuo-aiuto centrato sulle problematiche della depressione e ansia. Nel corso sarà…

Disagio mentale, in Italia le malattie psichiatriche colpiscono 1,8 milioni di persone. L’inserimento sociale come terapia del disagio mentale. I rischi dell’isolamento dei pazienti. L’allarme per l’aumento dei disturbi della personalità fra gli adolescenti che consumano droghe. In crescita i pazienti immigrati. Se ne è parlato nel convegno organizzato a Roma dalla Fondazione Don Luigi…

E’ UNA delle malattie più diffuse e difficili da sconfiggere. Ma si può cercare di affrontare la depressione con un approccio multidisciplinare e un lavoro di squadra che coinvolga specialisti e medici di famiglia, pazienti e familiari. Le regole le ha dettate Claudio Mencacci, presidente Sip, società italiana di psichiatria, nel corso di un convegno…

Leggi anche: Depressione, 10 regole per combatterla Disturbo da disregolazione dell’umore dirompente (7-18 anni) È una condizione caratterizzata da cronica, grave e persistente irritabilità, con rilevanti e frequenti manifestazioni cliniche come l’aggressione fisica verso cose o persone. L’umore è persistentemente irritabile o arrabbiato. Secondo alcuni autori l’irritabilità grave e non episodica nei bambini è indicatore...

ATTENZIONE Purtroppo per motivi logistici il corso viene posticipato a giugno, per cui se non l'hai ancora fatto ISCRIVITI!. La paura di volare è molto diffusa. Questo fenomeno impedisce a molte persone di raggiungere in modo comodo, veloce e sicuro tutti i posti immaginabili di questo mondo. Ha, inoltre, una forte incidenza negativa sulla qualità della...

10 modi per fermare l’ansia rapidamente Vivere o fermare l’ansia non è mai facile. Milioni e milioni di persone come te lottano con l’ansia ogni giorno, alla ricerca di modi per trovare qualsiasi tipo di sollievo. Il controllo dell’ansia è un processo a lungo termine, non qualcosa che può essere risolto durante la notte; ci…

Sabato 3 Dicembre, secondo appuntamento del Laboratorio della creatività di un porto per noi con  Judit Csirke, questa volta Judit ha insegnato a realizzare coloratissimi màndala natalizi spiegando agli intervenuti come questa attività aiuti a gestire lo stress e l’ansia. Di seguito un breve video sull’attività pomeridiana del Laboratorio. Buona visione!

Domenica 4 Dicembre 2016 ha visto riscuotere grande successo l’appuntamento con la SESSIONE di YOGA della RISATA. Erika Suriano ha insegnato e spiegato che lo Yoga della risata che è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE…

Disturbo depressivo – Svolta per la psichiatria, verso la medicina di precisione Non più la depressione, ma le depressioni, come annunciava il titolo di un recente convegno organizzato dalla Società italiana di Psichiatria (Sip). Le forme maggiormente individuate sono 8, e le elencheremo, ma intanto va detto che questa suddivisione diagnostica rientra nel cammino verso…

Il disturbo da disregolazione dell’umore dirompente riguarda essenzialmente bambini e adolescenti fino a 18 anni ed è stato individuato nell’ambito della revisione del Manuale diagnostico statistico delle malattie psichiatriche – DSM V per meglio inquadrare nel contesto dei disturbi depressivi un insieme di manifestazioni emotive e comportamentali che potrebbero altrimenti essere mal interpretate, spingendo i…

Il disturbo disforico premestruale va considerato a tutti gli effetti un disturbo depressivo, analogo al disturbo depressivo maggiore ma si distingue da quest’ultimo per il fatto di determinare sintomi psicoemotivi periodici e di durata limitata nel tempo, in concomitanza con il calo drastico di estrogeni caratteristico della fase post ovulatoria del ciclo mestruale. A soffrirne…

Un disturbo depressivo può insorgere anche in una persona che non ha mai sofferto di disturbi dell’umore o di altre patologie psichiatriche in seguito all’assunzione o all’interruzione dell’assunzione/astinenza di alcuni farmaci o sostanze psicoattive oppure in concomitanza con specifiche condizioni cliniche, perlopiù di natura neurologica (demenze, malattia di Parkinson ecc.), autoimmunitaria (sclerosi multipla, psoriasi, lupus eritematoso…

Disturbo depressivo dovuto a condizione medica Secondo il DSM-IV-TR*, Criteri Diagnostici per il Disturbo dell’Umore Dovuto ad una Condizione Medica Generale sono i seguenti: Un’alterazione dell’umore rilevante e persistente predomina il quadro clinico, ed è caratterizzata da uno (o entrambi) dei seguenti: umore depresso o marcata riduzione di interesse o di piacere in tutte o…

L’indagine Onda: in Italia solo un paziente su 3 riceve cure adeguate. Due anni per arrivare alla diagnosi. Il libro bianco per conoscere la malattia E’ UNA MALATTIA nascosta. A volte ignorata. Temuta. La depressione è difficile da diagnosticare anche perché in un gran numero di casi i pazienti sono i primi a rifiutare la…

I consigli della Società di psichiatria, in convegno a Milano E’ UNA delle malattie più diffuse e difficili da sconfiggere. Ma si può cercare di affrontare la depressione con un approccio multidisciplinare e un lavoro di squadra che coinvolga specialisti e medici di famiglia, pazienti e familiari. Le regole le ha dettate Claudio Mencacci, presidente…

Venersì 25 novembre è stata una serata memorabile, vogliamo ringraziare tutti gli intervenuti (ndr 81 stupende persone) alla raccolta fondi, con una “Cena tipica bergamasca“, accompagnata da una mostra fotografica proposta e presentata dal Circolo Fotografico Mariano .   Durante l’allegra serata si è svolta anche una lotteria di seguito l’elenco dei premi estratti durante la…

YOGA – Studio Usa: le tecniche di respirazione controllata permettono di alleviare l’ansia e ridurre il livello degli ormoni dello stress, rappresentando una valida alternativa alla terapia farmacologica per contrastare i sintomi delle forse più leggere di depressione di GIULIANO ALUFFI PER ALLEVIARE i sintomi della depressione più insidiosa, quella che resiste ai farmaci antidepressivi,…

Venerdì 17 novembre l’associazione “un porto per noi” ha tenuto una serata informativa dal tema “ansia e depressione: parliamone”. La serata, che rientra nell’ambito del progetto rete città sane è stata promossa e ospitata dal comune di Paladina. Durante la serata i volontari dell’associazione Gaia Pellegrini, Katia Ponti e Renato Giupponi, insieme alla psicoterapeuta Patrizia…

Cosa sono le convinzioni? Come si possono modificare? Il dott. Matteo De Tomi durante una conferenza tenutasi a Villadose (RO) spiega una sua procedura per aiutare le persone a cambiare il proprio punto di vista sul mondo.

Buongiorno, siamo orgogliosi di invitarLa a questa speciale raccolta fondi in cui è nostro obbiettivo incontrare persone sensibili e volenterose. Venerdì 25 novembre 2016 alle ore 20.00 si svolgerà una raccolta fondi con una “Cena tipica bergamasca“, accompagnata da una mostra fotografica proposta e presentata dal Circolo Fotografico Mariano . Durante la serata verranno inoltre estratti…

SESSIONE di YOGA della RISATA   Enzo Jannacci Rido[sc_embed_player fileurl=”https://www.unportopernoi.it/wp-content/uploads/2016/11/Enzo-Jannacci-Rido-1976.wmv.mp3″ autoplay=”yes” volume=”20″] Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO. Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva…

Questa notte si è spento Carlo, papà della nostra amata presidente Annalisa Citterio. Tutta l’associazione e i volontari che operano, si uniscono al dolore di Anna e dei suoi familiari.

Il nostro Segretario Gaia Pellegrini è stata intervistata da “PAESE MIO” mensile di Albino, dei colli e della Media valle Seriana. Di seguito l’intera intervista.                

Venerdì 18 Novembre 2016 Serata gratuita presso il Comune di Paladina (dalle ore 21; sala civica Lupini, sopra la Biblioteca) con volontari e specialisti dell’associazione “Un Porto per Noi“, che da anni si occupa di problemi legati ai disturbi dell’umore. Verranno illustrate, con parole semplici, le caratteristiche generali dell’ansia e della depressione. Si parlerà inoltre dell’importanza…

Il cielo in una pancia Vi vogliamo proporre un interessantissimo podcast andato in onda il primo novembre su Radio 24, un‘interessante trasmissione che parla dell’interazione tra cervello e pancia. L’intestino, il nostro secondo cervello, non ha guadagnato solo l’interesse di medici e ricercatori, ma è salito anche sul palco. Ne parliamo con l’attrice Alessandra Faiella…

Laboratorio di creatività Domenica 23 Ottobre 2016 Da quando ho scoperto gli effetti benefici nella mia vita dei colori e forma attraverso i màndala, mi occupo di condividere la mia arte con le persone. Lavorare con la lana e colorare i màndala diventa un percorso terapeutico perché rallenta i processi mentali e passo dopo passo…

Un convegno che spiega le sfumature di depressione della malattia che può colpire tutte le generazioni. Giovedì 20 ottobre 2016 presso l’auditorium San Sisto, che è inserito negli spazi dell’ex chiesa di Via della Vittoria, si è tenuto il convegno Diverse sfumature di depressione: generazioni a confronto organizzato dalla nostra associazione con la collaborazione del Centro Studi Psicoligici (Cen....

Giornata Europea sulla Depressione 2016: Diverse sfumature di depressione - generazioni a confronto Per la Giornata Europea sulla Depressione 2016, per il secondo anno, abbiamo organizzato il convegno "Diverse sfumature di depressione: generazioni a confronto", con lo scopo principale di essere un primo passo verso una piena divulgazione che porti a dare informazioni corrette sulla natura della malattia...

Speciale: prevenire la depressione 2016 In collaborazione con EDA Italia Onlus L’associazione “EDA Italia Onlus” coordina annualmente la Giornata sulla Depressione in tutta Italia e attraverso un team di specialisti della salute mentale si occupa di divulgare informazioni corrette sulle malattie depressive e dell’umore. L’associazione EDA Italia Onlus è stata fondata nel 2007, in gemellaggio…

MANCANO: 2017/10/27 20:30:00 Giornata Europea sulla Depressione 2017: #IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita Per la Giornata Europea sulla Depressione 2017, per il secondo anno, abbiamo organizzato il convegno "#IlmondodellaBellezza Depressione_Arte_Vita" con lo scopo principale di essere un primo passo verso una piena divulgazione che porti a dare informazioni corrette sulla natura della malattia depressiva e dei disturbi dell'umore in genere: malattie...

Facciamo un MANDALA insieme? DOMENICA 23 OTTOBRE 2016 dalle 14.45 alle 18.30 vi aspettiamo numerosi presso la sede dell’associazione, Piazza Risorgimento, 7 a Bergamo Da quando ho scoperto gli effetti benefici nella mia vita dei colori e forma attraverso i mandala, mi occupo di condividere la mia arte con le persone. Lavorare con la lana…

«L’ ansia che sale, il sudore freddo, il cuore che batte più forte, sempre più forte…» «La prima volta è successo nel 2002», racconta Alessandro Gassman. «Ero a letto, un libro in mano, all’improvviso l’ansia che sale, un sudore freddo, il cuore che batte forte, più forte, sempre più forte… Un attacco di panico. Paura…

Abbiamo bisogno di voi,  Gentilissima, gentilissimo, Nell’ambito del progetto europeo PATHWAYS (PArticipation To Healthy Workplaces And Inclusive Strategies in the Work Sector), coordinato dalla Fondazione IRCCS Istituto Neurologico Carlo Besta di Milano, prende avvio un’indagine pubblica che ha l’obiettivo di individuare i bisogni e le difficoltà sperimentati dalle persone con malattie croniche in ambito lavorativo….

UN PORTO PER NOI augurandovi delle ferie serene, vi ricorda che rimarremo chiusi dal 1 di Agosto al 5 settembre compreso. Le ferie dei nostri professionisti Dott. Agudio tutto il mese di Agosto, riprende a visitare dal mercoledì 7 Settembre Dott. Quarenghi in ferie dal 22 Luglio al 26 Agosto, riprende a visitare dal 29 Agosto di...

La depressione senile La depressione è una malattia caratterizzata da una alterazione del tono dell’umore che si manifesta con malinconia, tristezza, voglia di piangere senza motivi precisi, tendenza ad isolarsi dal resto del mondo, perdita di interesse per le cose abituali come leggere i giornali, guardare la televisione,

Depressione: temuta da un italiano su tre L’indagine Onda: in Italia solo un paziente su 3 riceve cure adeguate. Due anni per arrivare alla diagnosi. Il libro bianco per conoscere la malattia Vedi i dati   E’ UNA MALATTIA nascosta. A volte ignorata. Temuta. La depressione è difficile da diagnosticare anche perché in un gran…

Il disturbo depressivo è una condizione clinica debilitante anche per la frequente presenza di alterazioni delle funzioni cognitive. Come più volte ha evidenziato l’OMS, tra le varie patologie psichiche, la depressione costituisce oggi quella che crea maggiore allarme sanitario ed è di questa patologia che soffre maggiormente l’Italia e, nel mondo, la popolazione

FINALMENTE ritorna la STRAWOMAN Anche quest’anno siete invitate a partecipare con noi alla  STRAWOMAN, (e anche gli ometti possono partecipare) Sabato 18 giugno 2016 Le iscrizioni possono essere fatte presso l’associazione in Piazza Risorgimento, 7 – 24128 – Bergamo, oppure tramite questo LINK .

Volete perdere peso, ma non avete voglia di chiudervi in palestra a fare duri ed interminabili esercizi aerobici e di tonificazione? Ma soprattutto, sentite il bisogno di un’attività che vi aiuti a superare un momento difficile e siete alla ricerca di qualcosa che vi faccia stare bene e sia divertente? Allora la soluzione è una sola: ballate….

Guardami negli occhi e ti dirò chi sei Sono sempre di più gli italiani che vanno dallo psicologo o dallo psicoterapeuta per avere un aiuto ad affrontare momenti particolarmente difficili della loro vita. Eppure, in molti casi, non lo dicono. Per paura del giudizio degli altri o per pudore. Già, perché se all’estero andare dallo…

Carissimi Soci, per chi ancora non lo sapesse, la nostra socia Patrizia Valotti, in collaborazione con l’Associazione Un Porto per Noi, è l’autrice del libro in cui sono raccolte testimonianze di chi, nel corso degli anni, ha avuto l’immensa fortuna di conoscere Vinicio Pellegrini, il titolo è L’ANNO DEL DRAGONE   la presentazione ufficiale dell’opera letteraria è per Giovedì…

Carissimi amici, comunichiamo che è convocata l’ASSEMBLEA DEI SOCI, prima convocazione il giorno 7 Aprile 2016 alle ore 8,00, e in seconda convocazione il giorno 14 Aprile 2016 alle ore 20,30 presso la Sede Sociale di Piazzale Risorgimento 7. L’ Ordine del Giorno è il seguente: Approvazione rendiconto economico esercizio 2015 Bilancio preventivo esercizio 2016 Informazione sui lavori svolti e i prossimi progetti dell’associazione Inutile ricordare…

ATTENZIONE PER PROBLEMI ORGANIZZATIVI IL CORSO FACILITATORI E’ STATO RINVIATO AD OTTOBRE 2016. Anche per quest’anno un porto per noi organizza un corso di formazione per FACILITATORI di gruppi di auto mutuo aiuto. Il corso si svilupperà su 7 serate, ancora da stabilire. Partecipanti e sede La formazione è rivolta ad un numero massimo

Sono passati tre lunghissimi anni dalla sua scomparsa, lo ricordiamo tutti con immenso affetto e con un’immensa mancanza nel nostro cuore. Vinicio non era solo l’anima di Un porto per noi, era l’anima di tutti noi che l’abbiamo conosciuto e per tutti coloro che direttamente, o indirettamente tramite l’associazione, hanno trovato pace dal “male oscuro”….

Oggi Vinicio avrebbe compiuto 76 anni. Lo abbiamo sempre nei nostri pensieri e oggi più di ogni altro giorno. Vogliamo ricordarlo così, felice in mezzo alle nuvole. AUGURI!!!

Giorno 8 Febbraio la nostra associata Patrizia Valotti è stata invitata presso la sede di SEILATV (digitale terrestre canale 216 – web seilatv.tv) nella trasmissione CIAO GENTE, per parlare della sua pubblicazione dedicata al nostro,  Presidente Vinicio Pellegrini. Non ci dilunghiamo oltre con le spiegazioni perché sarà direttamente Patrizia a dirvi tutto. Buona visione.

L’ansia dell’atleta è una manifestazione patologica dello stress Il vissuto soggettivo è quello di una sproporzione tra le capacità delle forze personali e l’entità delle situazioni che si devono affrontare. L’ansia tende a coinvolgere l’atleta in tutte le sue manifestazioni e comprende processi di natura fisiologica, di natura comportamentale e di natura psicologica. I processi di natura fisiologica rappresentano la…

Vi auguriamo un 2016 ricco di matematica: addizionando il piacere, sottraendo il dolore, moltiplicando la felicità e dividendo l’amore con le persone a Voi più care. Buon Anno dai volontari di

Un fumetto che spiega perché ansia e depressione siano così difficili da combattere Un fumetto che spiega l’ansia e la depressione in modo semplice e delicato. E che invita a parlarne il più possibile. Chi non ha mai sofferto almeno una volta di ansia e di depressione, al giorno d’oggi può considerarsi davvero fortunato. Purtroppo entrambi…

Quale legame esiste tra condizioni climatiche e stato di salute? L’articolo offre spunti interessanti volti all’analisi del quadro sintomatologico della meteoropatia e del disturbo affettivo stagionale, compresi i fattori di vulnerabilità e di protezione correlata. Da Ippocrate ai giorni d’oggi: perché le persone reagiscono in modo diverso al tempo atmosferico? Ancora oggi molte persone si…

Si può pensare che la psicoterapia significhi prendersi un impegno che durerà necessariamente anni e anni. Questo può scoraggiare chi avrebbe bisogno di una cura e magari rinunciarvi per paura di non potersela permettere. Oggi però esistono diverse possibilità e orientamenti di terapie brevi, che riescono a risolvere molti comuni problemi in poco tempo, spesso entro…

La vita come ricerca di benessere fisico e interiore è segnata da momenti di inevitabile dolore che a volte squarciano l’ordine del mondo in cui si credeva. Talvolta è necessario un aiuto esterno per superare questi momenti e ritrovare

cena solidale per raccogliere fondi destinati alla nostra associazione organizzata Venerdì 27 novembre è stata archiviata con un grande successo e partecipazione, nell’occasione abbiamo presentato il libro “L’Anno del Dragone“ scritto dalla nostra cara amica Patrizia Valotti per ricordare il nostro amato Presidente e fondatore VINICIO PELLEGRINI.   La serata, al ristorante Il Profeta a Bergamo, è

5 Dicembre 2015 – Giornata Internazionale del Volontariato Giornata Internazionale del Volontariato si celebra Sabato 5 dicembre, una ricorrenza indetta per la prima volta nel 1985 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite, e come ogni anno CSV Bergamo coglie quest’occasione per festeggiare il volontariato bergamasco insieme alle associazioni e a tutta la cittadinanza.   Quest’anno per…

Abbiamo organizzato una cena di beneficienza per Venerdì 27 Novembre per una raccolta fondi a sostegno dell’ascolto e la cura di chi soffre di Ansia o Depressione che la nostra associazione offre a chi soffre di questa patologia. Questa cena di beneficienza d’autunno sarà una vera e propria serata all’insegna del buon cibo, del divertimento…

Mercoledì 21 ottobre presso la sala conferenze “Gavazzeni” a Bergamo la nostra associazione ha presentato, in collaborazione con ” EDA italia onlus” : “La depressione della porta acconto” una serata dedicata all’informazione su questa patologia per la Giornata Europea sulla depressione.   Il dottor Giuseppe Tavormina (segretario EDA), la dottoressa Patrizia Amici e la dottoressa Alida…

Ci siamo amici… sta per arrivare l’edizione 2015 della Babborunning! Lo street-show più colorato e divertente del Natale Bergamasco è in programma per domenica 20 dicembre a Bergamo.   Vietato mancare! Come sempre la marcia è una non competitiva e si partecipa “in costume ” da Babbo Natale per portare una ventata di allegria attraverso

Le radici del disturbo bipolare I neuroni dell’ippocampo delle persone affette da disturbo bipolare sono ipereccitabili e rispondono con una forte attivazione anche a stimoli che non provocano reazioni nei neuroni di soggetti sani. La scoperta ha permesso di dimostrare la radice cellulare del disturbo e aperto la strada per capire perché alcuni pazienti rispondono…

Lo so non ha molto a che vedere con ansia e depressione, ma è un male molto comune, molti dei nostri soci ne sono soggetti, per cui vediamo di capirne un po’ di più. EMICRANIA È la forma di mal di testa più diffusa. Colpisce, secondo le stime, circa 10-12 milioni di italiani, in particolare…

Vi vogliamo consigliare un film bellissimo che parla di depressione in modo divertente ed ironico. Confusi e Felici Dal regista di Nessuno mi può giudicare e Viva l’Italia, Massimiliano Bruno, una nuova e divertente commedia: Confusi e felici. Protagonista Claudio Bisio, che torna al cinema dopo il successo di Benvenuto Presidente! Anche gli psicanalisti possono…

Un tuo familiare soffre di depressione? Quando il membro di un gruppo si ammala, il suo malessere riguarda e coinvolge l’intero gruppo. A tale regola non sfugge il gruppo “famiglia” quando un suo componente si ammala di depressione o ansia. La sofferenza della persona malata agisce come onda d’urto nel contesto in cui l’individuo è…

Per il  21 Ottobre presso L’Auditorium Gavazzeni, a Loreto, in Largo Rontgen (Bergamo) dalle ore ore 20.30 abbiamo organizzato un evento che rientra nella decima edizione del Depression Day che dal 1 Ottobre  proseguirà fino al fine mese. [ilink url=”https://www.unportopernoi.it/wp-content/uploads/2015/09/Depliant-Convegno-Ottobre-2015_A4.pdf” style=”download”]scarica depliant[/ilink] La Giornata sulla Depressione nasce con lo scopo principale di essere un primo…

Danza contro la depressione e per avere un’autostima maggiore Ha una potente azione anti-age, nei bambini affina le funzioni psicomotorie e facilita l’apprendimento, negli adulti brucia calorie e tonifica il corpo. Ma soprattutto appassiona e diverte tutti Di studi sugli effetti benefici della danza ce ne sono centinaia, ma è di soli pochi giorni fa…

L’autostima importante per i giovani Una recente ricerca condotta da un gruppo della Ohio State University negli Stati Uniti d’America, ha messo in risalto l’importanza che ha per i giovani il proprio ego. Secondo i risultati posti, cadono le convinzioni che si portano avanti da decine di anni sulla meta più desiderata dagli adolescenti e…

Depressione, la malattia del vuoto nero Quando mi arresi di fronte a una ragazzina senza volontà né forza Il depresso è un’anima instabile, luttuosa, morta. A scriverlo era Alda Merini. Vi racconto una storia. C’era una volta una bambina piena di vita, una bambina che conoscevo bene, che avevo visto crescere, fino a trasformarsi in…

5 COMPORTAMENTI DI CHI SENTE LA NECESSITÀ DI ACCONTENTARE TUTTI Il desiderio di vedere le altre persone contente è molto nobile. Significa altruismo. A volte però può diventare problematico. La necessità di accontentare tutti ti impedisce di vivere serenamente la tua vita e ti obbliga a fare cose che non vorresti, a mettere in secondo…

Sono aperte le iscrizioni per il laboratorio di Auto-Aiuto: IL DIARIO FOTOGRAFICO Per informazioni scarica il file PDF qui sotto

Ci riproviamo! DOMENICA 12 LUGLIO riproporremo l’evento GELATO sul SERIO, una manifestazione per far conoscere alla gente la nostra associazione, le nostre iniziative e per autofinanziarci, grazie all’ottimo gelato della Gelateria Leffese.       DOMENICA 12 LUGLIO dalle 11:00 alle 19:00 sul lungo Serio a Cene (dietro al Municipio)

La scorsa notte Bepi ci ha lasciati per sempre. Bepi non era solo il marito della nostra Irene,ma anche un nostro perseverante sostenitore. Non soffriva di depressione, ma questo non l’ha mai fatto desistere dal darci concretamente una mano. Bepi non potrai correggere questo scritto, come spesso facevi con i nostri comunicati “ci mancherai anche…

Purtroppo il maltempo quest’anno ha avuto la meglio sulla nostra manifestazione La seconda edizione de “GELATO SUL SERIO” non è andata come ci si aspettava, il maltempo ci ha messo lo zampino, pioggia e freddo non hanno permesso il regolare svolgimento della nostra manifestazione, che probabilmente però verrà riproposta nel mese di luglio, vi terremo…

Il tempo, anche quest’anno ha cercato di rovinare la festa dedicata alle donne, ma il rosa ha vinto ancora. Più di settemila magliette rosa hanno invaso, sabato 13 giugno, il Sentierone per l’annuale appuntamento con Strawoman, la marcia non competitiva dedicata alle donne. Un successo preannunciato, visto la grande partecipazione dello scorso anno svoltasi sotto il diluvio….

La depressione è uno dei disturbi mentali più comuni, tanto che colpisce oltre 350 milioni di persone in tutto il mondo e si stima che causi circa 850.000 morti ogni anno. In realtà, il problema principale è che più della metà di chi ne soffre non si sottopone a trattamento terminando per dare libero sfogo…

GELATO SUL SERIO Visto il grande successo della prima edizione organizzata lo scorso anno a luglio, anche per quest’anno abbiamo pensato di organizzare la giornata del “Gelato sul Serio” per tutta la domenica ci troverete sul Lungo Serio (dietro il Municipio) dove potrete gustare il delizioso gelato e informarvi sulla nostra associazione, su quello che facciamo…

Disturbi dell’umore: Due giorni, una notte (Deux jours, une nuit) è un film del 2014 scritto, diretto e prodotto dai fratelli Dardenne con protagonista Marion Cotillard. La pellicola ha partecipato in concorso alla 67ma edizione del Festival di Cannes ed è nelle nostre sale dal 13 Novembre 2014.   Narra di Sandra, dipendente di una piccola azienda di…

Un porto per noi in Televisione Intervista: mercoledì 1 aprile 2015, ore 20:30 Il 1 aprile la tv digitale , canale 216 del digitale terrestre e www.seilatv.tv per la tv straming,  nella trasmissione “La vita è Bella”, ha intervistato la presidente Annalisa Citterio e la nostra psicoterapeuta ad indirizzo strategico Alida Lacagnina. Un lunga ed interessante…

6 film sulla depressione, da Melancholia a Vivere Il più delle volte i film sulla depressione, come del resto quelli che affrontano altri disturbi mentali, la rappresentano in un modo che contiene informazioni almeno in parte sbagliate, informazioni che finiscono però con l’alimentare stereotipi e pregiudizi. I film sulla depressione di solito la descrivono in modo…

La psicologa Irina Lukyanova ha indicato a “La Voce della Russia”, il modo per capire se siamo persone veramente felici e se avremo successo nella vita, anche quando siamo noi stessi a non pensarla così. Ecco le cinque caratteristiche: 1. Autostima Il primo aspetto che contraddistingue una persona veramente felice e di successo è l’autostima….

Ritorna la STRAWOMAN Anche quest’anno siete invitate a partecipare con noi alla  STRAWOMAN, (e anche gli ometti possono partecipare) Sabato 13 giugno 2015 Le iscrizioni possono essere fatte presso l’associazione in Piazza Risorgimento, 7 – 24128 – Bergamo, oppure tramite questo LINK .

Attacchi di panico, l’Ansia e i suoi disturbi. Gli schemi maladattivi sono costituiti da convinzioni e assunzioni. Le prime sono affermazioni incondizionate sul sé e il mondo come: “Sono un perdente”, “sono una persona di poco valore”, “sono un debole”. “sono un essere inferiore”. Le assunzioni, invece, rappresentano connessioni tra eventi esterni e le opinioni…

Cari amici siamo a Bergamo, all’inizio di via XX settembre (zona negozio Sephora), col nostro gazebo. Vi aspettiamo numerosi, vi attendono delle gustosissime colombine, con le quali ci aiuterete a continuare il nostro lavoro. Grazie… FATE IL PASSAPAROLA!!!  

Servizio RAI sulla Depressione e l’utilizzo di farmaci Il 23 febbraio 2014 la rubrica Medicina33 a cura del TG2 ha trasmesso un interessante intervento del Prof. Igor Branchi dell’Istituto Superiore di Sanità.

Che differenza c’è tra psicologo, psicoterapeuta, psicoanalista, psichiatra, neuropsichiatra infantile e neurologo? psicologo psichiatra Uno dei dubbi più frequenti delle persone che vivono una condizione di disagio psicologico è legato al tipo di specialista cui rivolgersi: “Mi serve uno psichiatra o uno psicologo?” Psicologo psichiatra Naturalmente non è possibile dare una risposta valida per chiunque, ma…

Obiettivi, Contenuti e Metodologia: Il corso vuole offrire ai volontari alcune indicazioni utili per la gestione e l’organizzazione di un gruppo di auto-aiuto rivolto a persone con problemi di ansia e depressione. Durante il corso verrà spiegato cos’è un gruppo di auto-aiuto e come si struttura e perché è fondamentale la figura del facilitatore. Una…

“Avevo un cane nero, il suo nome era depressione” è un bellissimo video che mostra come la depressione (il cane nero) possa influenzare la vita delle persone, fino a renderla difficilissima. Sono milioni le persone che in tutto il mondo convivono con la depressione, un disturbo che se trascurato e sottovalutato può diventare devastante e…

Antidepressivi triciclici pericolosi per il cuore Rispetto agli SSRI aumentano i rischi di malattie cardiovascolari  Alcuni tra i più comuni medicinali contro la depressione, i cosiddetti antidepressivi triciclici (TCA), possono avere effetti dannosi sul corpo, ed in particolare sul cuore. È quanto emerge da una ricerca condotta dall’University College di Londra e pubblicata sull’’European Heart…

 Premessa L’ansia è uno stato di agitazione a livello psichico in risposta ad una o più situazioni che vengono percepite come percicolose per la persona stessa o per i propri cari. Spesso il modo di reagire a tali situazioni è immotivato in quanto esse possono essere irreali o anticipate dalla mente. Non sempre la persona…

Domenica 21 dicembre Bergamo si è trasformata in un grande villaggio Lappone. Migliaia di persone vestite da Babbo Natale hanno percorso 5 km come un fiume in piena. Anche la nostra associazione ha partecipato e

Imparare a stare soli è la via maestra per acquisire maggior consapevolezza di se stessi ed entrare in contatto con la propria autenticità: vediamo come Un fatto è certo: la solitudine ci fa paura. L’epoca in cui viviamo, del resto, associa automaticamente la solitudine all’isolamento; non sorprende pertanto che stare soli abbia assunto un’accezione negativa,…

Se di fronte a un dilemma ti accorgi di essere preda di una cascata di pensieri, fermati e guardali: non sono loro a risolvere i problemi, ma l’occhio che li osserva Tutti i giorni siamo immersi in una realtà che ci stressa, piena di eventi che influenzano il nostro equilibrio psicofisico e insinuano dubbi su…

PIZZATA DI NATALE 2014 organizzata per Lunedì 22 dicembre 2014 ore 19,45 c/o Ristorante Pizzeria 

Il periodo di Natale è uno dei più intensi dell’anno caratterizzato da forti valori culturali, ma anche tante attività più ‘commerciali’. Resta però un momento tipicamente familiare durante il quale si condivide tempo con gli altri e si spera che sia un tempo piacevole. Il lato oscuro delle feste è la depressione che colpisce non…

Gruppo di AUTO AIUTO per i Disturbi dell’Umore e dell’Ansia: IL DIARIO FOTOGRAFICO Sono aperte le iscrizioni al nuovo Gruppo di AUTOAIUTO FOTOGRAFICO, ultimi posti, Per le specifiche del gruppo telefonare alla nostra segreteria 035 400308

18 ottobre 2014 Clicca qui per vedere le Sedi, i programmi i report e le interviste dell’edizione 2014 Cos’è la Giornata Europea sulla Depressione ? Così come per altri eventi equivalenti già esistenti per altre patologie, la Giornata Europea sulla Depressione 2014 (o “European Depression Day”) consiste in una giornata informativa sulle malattie depressive e dell’umore rivolta alla popolazione…

“La vita segreta dei pensieri”…negativi, poiché in effetti i pensieri positivi ci piacciono e ci fanno stare bene e, tutto sommato, della loro “vita segreta” ci interessa poco rispetto invece a quella dei pensieri che ci fanno stare male, che ci disturbano e che spesso finiscono con il sabotare il nostro stesso benessere. Ma cosa…

E’ risaputo quanto il cioccolato sia un antidepressivo naturale oltre che ad essere buonissimo. Per questo motivo vogliamo insegnarvi a realizzare in casa un buona e naturalissima “Nutella” da spalmare su di una freschissima e croccante fetta di pane quando sentite il bisogno di DOLCEZZA!

Eh si anche noi depressi sappiamo divertirci, ridere e goderci la vita. Tutti ridono, perché per noi depressi dovrebbe essere

Malgrado si sia portati a pensare che l’ansia e la depressione possano portare alla tristezza, all’isolamento, rifiutare il contatto con la gente, il Gruppo di Auto Mutuo Aiuto del martedì sera i “Depressi Felici” danno prova che anche i depressi sanno sorridere, divertirsi e vivere una vita piena accettando la malattia e convivendoci.

Cene, 27 Luglio 2014 A Cene sul lungo Serio abbiamo organizzato “Gelato… sul Serio”, distribuzione di gelato per l’autofinanziamento dell’associazione. Eravamo all’altezza della chiesa di Cene ad uno degli ingressi per la passeggiata lungo il serio col nostro gazebo per distribuire gelato a

Clicca su uno di questi gusti di gelato senza pensarci troppo, e leggi il tuo

Domenica 27 Luglio a partire dalle ore 10:30, potrete trovare il gazebo dell’associazione sul lungo Serio a CENE  con il Gelato artigianale e buonissimo del Laboratorio Gelateria Franca di Albino, tel. 035 760291 Come sempre queste iniziative servono per autofinanziarci, invitiamo tutti gli amici dell’associazione di farsi una bella scampagnata domenicale e di “invitare” i loro…

Milioni di persone soffrono di forme più o meno leggere di ansia o di depressione. In inverno una forma di depressione, detta stagionale (SAD), a causa della riduzione delle ore di luce, colpisce un maggior numero di persone. ANSIA E DEPRESSIONE Sono due patologie assai diffuse tra la popolazione mondiale e spesso trascurate o non…

Grazie a chi si è iscritto alla StraWoman. Ricordiamo che metà della quota d’iscrizione, di chi si è registrato presso la nostra segreteria, è stata donata a noi di Un porto per noi. Le iscritte sono state 71, le partecipanti… non lo sappiamo, visto l’acquazzone

Siete tutte (e tutti, anche gli uomini possono partecipare) invitate a partecipare con noi alla  STRAWOMAN, Sabato 14 giugno 2014 Le iscrizioni possono essere fatte presso l’associazione in Piazza Risorgimento, 7 – 24128 – Bergamo, oppure tramite questo LINK .

Saremo presenti al Mercatino dell’usato a Monterosso in piazza 2014 dare, avere, ricambiare per costruire legami e uno spazio comune Libri, elettrodomestici, giocattoli, vestiti, dischi, bambole, sci, rataplan e quantaltro ancora in ottimo stato ma che non usiamo più sono sulle bancarelle dell’usato in piazza Pacati a Monterosso sabato 31 maggio 2014 dalle 13.00 alle…

Tratto da “The dark night” di Sarah Deweerdt pubblicato su Nature, 23 Maggio 2013. I disturbi dell’umore e l’ansia si associano spessissimo alle alterazioni del sonno. La depressione spesso porta a insonnia, o talvolta a dormire più del normale o ad avere difficoltà ad alzarsi dal letto. D’altra parte, molte persone con disordini bipolari (una…

Carissimi amici, comunichiamo che è convocata l’ASSEMBLEA DEI SOCI, prima convocazione il giorno 26 Aprile 2014alle ore 18,00, e in seconda convocazione il giorno 28 Aprile 2014 alle ore 20,00 presso la Sede Sociale di Piazzale Risorgimento 7. L’ Ordine del Giorno è il seguente: Approvazione rendiconto economico esercizio 2013 Bilancio preventivo esercizio 2014 Candidature nuovo presidente dell’associazione Inutile ricordare a tutti Voi l’importanza…

Il tuo contributo sosterrà i nostri progetti: lo sforzo quotidiano dei volontari che si battono per migliorare la qualità di vita di chi soffre del male oscuro qual’è Ansia e Depressione. Il nostro codice fiscale è 95140330168 Cos’è il 5 per Mille?

In Italia, si stima che ogni anno, ogni cittadino consuma 6 kg di caffè e getta altrettanti fondi di caffè nella spazzatura: ma che errore!!! Sapete quante potenzialità ed utilizzi hanno i fondi di caffè e quale “tesoro” state buttando via? In un periodo difficile e di crisi come il presente, è davvero uno spreco non sfruttare…

Avete sempre pensato che bere birra fosse controproducente per la linea e per la salute? Evidentemente vi sbagliavate: è ora di sfatate qualche falso mito visto che esistono ben dieci buoni motivi per bere birra introducendola di diritto nella vostra dieta quotidiana. Eccoli di seguito: 1. Non fa ingrassare, contrariamente a

Resoconto emotivo di una serata speciale… 3 mesi dopo! Un Evento Emotivo? SI! Voglio parlarvi della festa, perché la cena a buffet di lunedì 2 Dicembre è stata veramente una festa ben riuscita. Organizzata in pochissimo tempo, da Un porto per noi con

Non esiste una sola depressione: scoprire di quale soffriamo noi o chi ci sta vicino è un primo passo per star meglio e orientarsi fra le varie proposte di cura Le crisi depressive, pur se possono assomigliarsi per intensità e parte dei sintomi, mostrano anche tonalità e sfumature peculiari, che portano le persone che ne…

Una rivoluzione che porterà a un “cambio culturale”. Così il Ministro della Salute, Beatrice Lorenzin, ha presentato in conferenza stampa il portale  www.dovesalute.gov.it,  aperto a tutti i cittadini. “Oggi è una giornata importante – ha detto  il Ministro Lorenzin – perché si concretizza un progetto a cui tenevo molto che ci consente di fare un ulteriore passo…

Mania, depressione, schizofrenia, disturbi bipolari, anomalie del comportamento. Tutte condizioni che un tempo venivano considerate solo su base psichica e di cui gradualmente si scoprono componenti fisiche talvolta determinanti. Per anni si è cercata la “molecola mancante”, quel pezzo di connessione neurologica (sostituibile da un farmaco)

[box style=”rounded” border=”full”] Cari amici, come tutti ricordate, tra pochi giorni ricorrerà il primo anniversario della morte di Vinicio. La mia riservatezza mi porta a ricordare questo triste giorno in silenzio, ma se qualcuno di voi volesse organizzare una commemorazione in associazione o fuori, avrà tutto il mio appoggio. Con l’affetto di sempre Maria[/box]

CONVOCAZIONE ASSEMBLEA SOCI Lunedì 10 Marzo ore 18:30 presso la Sede Sociale di Piazzale Risorgimento 7. Ordine del Giorno: [box] 1) Approvazione del bilancio 2) Elezione nuovo presidente[/box]  Inutile ricordare a tutti Voi l’importanza di questa riunione e come di consueto rammento che chi non potesse partecipare, è pregato cortesemente di avvisare la segreteria (035…

Chi vuole può lasciare due righe nei commenti, per quella dolce e cara persona che era il nostro Presidente Vinicio Pellegrini.

Lo rivela uno studio realizzato dall’Università di Chicago, la percezione di solitudine aumenta del 14% il rischio di morte prematura. L’esistenza è sempre più complicata e la solitudine, soprattutto degli anziani, e una sensazione sempre più diffusa che inizia a far sentire i suoi effetti. Effetti che sono stati studiati dai ricercatori statunitensi con una meta-analisi…

La depressione è un crescente problema di salute pubblica. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, i disordini depressivi unipolari sono terzi nella lista delle malattie che affliggono il mondo e sono già primi nei paesi ad alto e medio reddito. La depressione è correlata a disfunzioni emotive e cognitive, ad una frequente assenza

Il pensiero positivo può davvero migliorare la tua vita e di quelli che ti stanno intorno. E non solo questo: oltre a migliorarla, la può cambiare davvero, intervenendo sulla tua visone del Mondo e sulla tua autostima. Sembra una frase fatta, ma non è proprio così, dato che ci sono diversi studi scientifici a dimostrarlo. I…

[quote style=”boxed”]Le persone che hanno vissuto eventi traumatici rischiano spesso di avere anche alterazioni del comportamento alimentare e del metabolismo.[/quote] Genera, nell’ordine: ansia, disturbi depressivi, incubi e frequenti dejà vu. Ma non è soltanto una questione di psicologia. Il disturbo post-traumatico da stress (Ptsd), infatti,

Fra i 20 e i 40 centimetri: è la distanza minima di sicurezza attorno al volto a cui devono rimanere cose e persone per non essere percepite come un pericolo. L’esatta collocazione di questo limite dipende però dallo stato d’animo individuale: quanto più si è ansiosi, tanto più ampia è la zona “proibita” (red) Le…

Ci sembra giusto pubblicizzare questa rassegna presso il CINEMA TEATRO DEL BORGO A BERGAMO perché verrete allenati all’ottimismo, alla gratitudine e alla speranza, attraverso la visione di alcuni film comodamenti seduti in poltrona. CINECOACHING QUANDO IL CINEMA ALLENA ALLA FELICITA’ Un ‘occasione da cogliere per chi desidera mettersi in gioco

UN PORTO PER NOI rimarrà chiusa per le festività natalizie dal 22 dicembre al 6 gennaio compreso. L’interruzione del servizio riguarda, oltre che quello di segreteria, anche le sedute di Psichiatra e Psicologi. La riapertura è fissata per il 7 gennaio. Cogliamo l’occasione per augurare un buon Natale e un felice anno nuovo.

Abbiamo organizzato la “Lotteria di Natale”, con estrazione il 21 Dicembre ruota di Roma. Con un investimento di 1 euro a numero, potrete vincere uno dei due meravigliosi cesti natalizi in palio.

ENGIM Lombardia organizza il convegno “Ansia e depressione, dove nessuno posa lo sguardo” in data 11 dicembre alle ore 15.00 presso il Teatro della RSA di Brembate di Sopra, via Papa Givanni XXIII 4. Otto milioni di italiani soffrono

clicca sull’immagine per ingrandire

Fabio Bergamaschi, socio fondatore dell’Associazione Genitori Atena e Marito della Presidente Ambra Finazzi , ha il piacere di invitarvi alla presentazione del suo primo romanzo giallo “Il Veleno della Vendetta” edito da Pernice Editori. Domenica 1 dicembre 2013 alle ore 18 alla libreria IBS di Bergamo in via XX Settembre 70, sarà l’occasione per introdurvi alla trama che si augura…

Un efficace e adeguata popolazione batterica intestinale, con l’aiuto dei probiotici, è stata trovata essere un trattamento piuttosto potente dei disturbi legati allo stress e della depressione LM&SDP I batteri probiotici sono noti

Sabato 16 Novembre 2013 dalle 9.30 alle 17  vi aspettiamo a Seriate nel Piazzale Mercato in Corso Roma per il mercatino dell’usato ME ne LIBERO. Tutto il ricavato delle vendite verrà devoluto interamente all’associazione UN PORTO PER NOI.

La segreteria di Un porto per noi comunica a tutti gli associati che: LUNEDI’ 11 NOVEMBRE 2013 – ore 21 viene convocata l’ ASSEMBLEA DEI SOCI  alle ore 21,00, presso la sede sociale di Bergamo, Piazza Risorgimento n 7. L’ Ordine del giorno è il seguente: 1) Scadenza mandato presidenziale di Maria Pellizzoni al 31/12/2013…

Il 23 ottobre 2013 Sofia, l’inserto domenicale “Sofia” de L’Eco di Bergamo, ha dedicato un articolo alla nostra associazione, per chi lo avesse perso, eccolo pubblicato.

Sabato 19 ottobre siamo stati invitati dalla dottoressa Elena Mazzoleni della scuola di Core Counseling “MoviMente” di Curno per parlare dei nostri gruppi di auto-mutuo-aiuto. L’incontro doveva essere breve e conciso

Divulgato in questi giorni dall’Onu il Rapporto Mondiale sulla felicità Un interrogativo che riguarda tutti, una ricerca che accomuna anche le persone più diverse e incompatibili. Perché una cosa è certa: tutti vogliamo essere felici. E lo ha capito bene anche l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite che proprio in questi giorni

Guardare alla depressione, anziché come a un mostro che terrorizza e annienta, come a una dimensione emotiva tra le tante, che può concorrere al benessere e alla stabilità personale alla pari di quegli stati d’animo che consideriamo di segno positivo, come la gioia e la speranza: è questo l’obiettivo del libro «Riparto da me. Trasformare il…

La regola vale sia per gli uomini che per le donne Un po’ di alcol aiuta a prevenire la depressione. Solo se, però, viene assunto in quantità basse o, al più, moderate. In particolare, è il vino a sortire gli effetti preventivi migliori: a sostenerlo è uno studio spagnolo pubblicato su BMC Medicine da cui emerge che…

SCOPRIRSI MAMMA IN ACQUA corso di acquaticità GCarolei  LUNEDI’ 16 SETTEMBRE CENTRO MEL RANICA PER INFO: WWW.GCAROLEI.COM INFO@GCAROLEI.COM CELL 338/8556841

Semplicemente vivi la tua vita. Non importa se si tratta di una vita d’inferno, la vita dei fantasmi affamati, la vita degli animali, una vita celestiale, va bene, devi semplicemente vivere la tua vita. Oggettivamente non

La ricerca del Vanderbilt Institute of Chemical Biology sui topi di laboratorio. Gli studi clinici sull’uomo potrebbero aprire la via alla creazione di un innovativo farmaco contro i disturbi dell’umore. NEW YORK – E’ stata scoperta una nuova potenziale strategia per trattare l’ansia. Punta sugli inibitori modificati chimicamente dell’enzima COX-2, capaci di attivare

Non vi lasciamo soli Come ogni anno l’Associazione si prende le meritate ferie estive, dopo un anno di duro lavoro. Quest’anno abbiamo pensato di non lasciarvi del tutto soli e per tre giorni alla settimana forniremo un servizio telefonico di aiuto. Il servizio resterà attivo dal: 5 al 22 Agosto il LUNEDI’-MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle…

Un professore mostra un biglietto da 20 € e chieda ai suoi studenti: “Chi vuole questo biglietto? ” Tutte le mani si alzano. Allora comincia a sgualcire il biglietto e poi chiede di nuovo:

L’abbraccio è una vera e propria terapia per il mantenimento della salute e del benessere. E’ un gesto primordiale e rappresenta il primo momento di contatto tra la mamma e il bambino dopo la sua nascita. I vantaggi dell’abbraccio sono sia fisici che psicologici e possono coinvolgere chiunque, tanto che anche in Italia è nata…

Un saluto a tutti Voi!!! Il giorno è Giovedi 18 Luglio alle ore 19,30 Chi volesse partecipare alla cena e passare così una serata piacevole in compagnia può telefonare 035 400308 in Associazione o inviare una mail info@unportopernoi.it entro e non oltre le ore 18 di MARTEDI’ 16 Luglio e chiedere di Irene che stà…

E’ completamente fuori tema questo mio articolo, ma leggendolo mi è parso molto interessante e da condividere con voi. Molti subiscono attacchi di cuore “in solitario”; la persona a cui il cuore inizia a pulsare irregolarmente o

depressione post-partum Identificati due geni legati al disturbo Diagnosticare in anticipo la depressione delle neomamme? Potrebbe essere possibile grazie alla scoperta della Johns Hopkins University School of Medicine di Baltimora. I ricercatori, i cui studi sono pubblicati su Molecular Psychiatry, hanno identificato due geni, TTC9B e HP1BP3, legati al funzionamento

Solo in alcuni casi la malattia può essere scatenata da un evento singolo, la depressione spesso colpisce persone che prima si sentivano bene, ma all’improvviso si sono trovate di fronte a un lutto famigliare o a una grave malattia. In altri casi sono i cambiamenti del sistema nervoso che influenzano l’umore e causano la depressione….

Bergamo Solidale 2013 – 11^ Festa del Volontario Torna anche quest’anno Bergamo Solidale, la Festa del Volontario organizzata dal Centro Servizi Bottega del Volontariato della provincia di Bergamo insieme a 65 associazioni del territorio, e giunta ormai alla sua undicesima edizione. Quest’anno sono due gli appuntamenti promossi

L’IMPORTANZA “TERAPEUTICA” DEI GRUPPI DI AUTO-MUTUO-AIUTO PER IL TRATTAMENTO DEI DISTURBI DI ANSIA E DEPRESSIONE Da quando Peter Kropotkin, filosofo russo, scrisse “Mutual Aid” (1897) la valenza socioterapeutica dello strumento di aggregazione costituito dai gruppi di auto sostegno ha ottenuto progressivamente nel tempo una conferma sempre più forte e indubitabile. Collaudati in USA, a metà…

Mi chiamo Gabriele Francesco. Sono nato a Novara l’11 aprile 2013 e oggi avrei un mese, se fossi ancora vivo. Invece sono morto lo stesso giorno in cui sono nato. Adesso tutti starete pensando che mamma e papà non si sono comportati bene: in effetti mi hanno lasciato solo, sotto un cavalcavia, con indosso pochi…

Nota di un medico. Erano circa le 8.30 di una mattinata intensa quando un anziano signore ottantenne è arrivato per far rimuovere i punti dal suo pollice. Disse subito che era di fretta perché aveva un appuntamento alle 9.00. Presi nota dei suoi dati e lo invitai a prendere posto. Sapevo che ci sarebbe voluto…

Mal di vivere… Ho trovato postato questo scritto su Facebook l’ho trovato splendido e lo voglio condividere con voi. Lasciate pure i vostri commenti mi piacerebbe sapere cosa ne pensate, dello scritto e di quello che dice.     Il mal di vivere, oggi è radicato in noi esseri umani, più di quanto si possa…

Ricordiamo che questi sono solo dei consigli e non sostituiscono l’aiuto dello Psichiatra, dei farmaci e della Psicoterapia, che restano sempre le soluzioni migliori per la cura di Ansia e Depressione. Le attività manuali, il contatto con la natura e lo sport ci permettono di liberare la mente da pensieri e preoccupazioni, aiutandoci a superare…

Oggi su tutte le reti televisive e sui giornali si parla di una giovane mamma bergamasca che prima ha ucciso la sua bambina e poi si è tolta la vita. Per un fatto così grave non ci sono parole  ma fa capire quanto ancora ci sia da fare per sensibilizzare la gente sulla patologia della…

Quello che segue l’ho letto su facebook, mi ha colpito molto e lo voglio dividere con voi. Alfio E’ morto nel reparto geriatrico di una casa di cura in un paese di campagna australiana , si credeva che nulla di valore egli avesse potuto lasciare. Più tardi, le infermiere sistemando i suoi pochi averi ,…

“Stare bene con gli altri è impossibile se non stai bene con te stesso”.     Questa è una regola fondamentale per vivere, se non stai bene con te stesso, se non ti ami, se non ti rispetti, significa che non potrai mai amare qualcuno, non potrai mai rispettarlo a pieno, e soprattutto non sarai…

Dopo tanto dolore vorremmo “darvi un poco di dolcezza”, per tanto vorremmo consigliarvi questa ricetta che, in quanto a dolcezza, non lascia certo desiderare. Si tratta di: Torta con nutella e panna montata Ingredienti: 200 gr farina 50 gr cacao amaro 250 gr zucchero 4 uova 1 bustina di lievito 250 gr di panna montata…

 8 marzo 2013 5 marzo 2013 4 marzo 2013 4 marzo 2013 4 marzo 2013 3 marzo 2013  

Tragica morte – caduto domenica con il suo ultraleggero a Caravaggio – per Vinicio Pellegrini. Aveva dedicato la sua vita e la sua passione ad associazioni che hanno l’obiettivo di offrire aiuto a coloro che vivono i problemi dell’ansia e della depressione. Con lui era stata fondata anche «Un porto per noi», e ora…  

A causa delle implicazioni negative della parola ipocondria negli ultimi anni si è diffusa negli ambienti clinici (fra gli psicologi, gli psicoterapeuti, i medici , gli psichiatri, ecc) l’espressione di disturbi d’ansia per la salute (health anxiety) e si prevede che la prossima edizione del manuale diagnostico-statistico, in fase di definizione ( il nuovo DSM – V…

Oggi è il compleanno del nostro presidente, tutti i volontari e gli amici dell’associazione augurano tantissimi auguri a Vinicio Pellegrini.

DAL PUNTO DI VISTA DI UNO PSICOTERAPEUTA: A volte l’ansia può giungere sotto la forma di un attacco apparentemente inspiegabile ed improvviso, all’apparenza però perché  il motivo scatenante è nascosto dentro di noi. Ti svegli al mattino e, appena aperti gli occhi, la senti addosso, come un peso sul torace e la percezione di una sgradevole…

Grazie a tutti gli intervenuti e un augurio di un Felicissimo Natale a chi non ha potuto essere con noi!

Un professore stava davanti alla sua classe di filosofia e aveva davanti a lui alcuni oggetti. Quando la lezione cominciò, senza dire una parola, prese un grosso barattolo di maionese vuoto e lo iniziò a riempire di palline da golf. Quindi egli chiese agli studenti se il barattolo fosse pieno. Essi hanno convenuto che

Lentamente muore chi diventa schiavo dell’abitudine, ripetendo ogni giorno gli stessi percorsi, chi non cambia la marcia, chi non rischia e cambia colore dei vestiti, chi non parla a chi non conosce. Muore lentamente chi evita una passione, chi preferisce il nero su bianco e i puntini sulle “i” piuttosto che un insieme di emozioni, proprio quelle che fanno brillare gli occhi, quelle che fanno di uno…

Un articolo, pubblicato nel 2006, di Journal of Consulting and Clinical Psychology, descrive un’inconsueto intervento terapeutico a basso costo realizzato dalla Washington University di Seattle, a favore dei propri studenti. Una semplice lettera personalizzata si è rivelata efficace nella riduzione dei sintomi della depressione non severa. Ma vediamo come è andata. Per prima cosa è…

Le persone tendono generalmente a vedere l’adolescenza come un periodo di confusione, ricco di cambiamenti d’umore e d’intensi eventi emotivi. In effetti, gli adolescenti, avvicinandosi all’età adulta, affrontano diverse nuove sfide e pressioni sociali e alcuni vivono con difficoltà questa fase di transizione. Molti, compresi gli esperti, erano soliti una volta, minimizzare questi cambiamenti d’umore…

Timorosi, prudenti e timidi o avidi di novità e pronti ad esplorarle, temerariamente proiettati verso l’esterno? Timidezza od eccessivo coraggio, due tipologie di temperamento opposte, che oggi sappiamo essere collegate alla grandezza del cervelletto. La prima categoria di persone infatti ha questa parte del cervello di dimensioni sensibilmente minori rispetto all’altra che risulta avere il cervelletto…

ANTIDEPRESSIVI Si usano di più, ma siamo più depressi? Italiani e antidepressivi, un tema caldo, che si ripropone e su cui si ritorna periodicamente a volte con toni po’ troppo allarmistici. I mezzi d’informazione non perdono l’occasione di interrogarsi: “Quando questi farmaci devono essere utilizzati? Sono realmente efficaci?”. E molto spesso sentenziano, magari con troppa…

Amici cari che sempre desiate l’altrui approvazione Badate ch’essa è al fin una mera opinione. Questo avviene perché di voi avete scarsa considerazione e molto vi sfugge

A partire col nuovo anno scolastico 2012/2013 ci sarà una collaborazione con alcune classi del liceo per elaborare un giornalino sul tema della depressione giovanile visto dagli studenti.